跆拳道大赛攻略,没有努力练习跆拳道更要注意锻炼肌肉

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知道容易，知道不容易。首先，这取决于你。混个学分还是真正意义上的练得好跆拳道。相对来说，前者容易，后者就看你的毅力了。基础再差也没关系。只要你有毅力，坚持训练，不要偷懒，不要逃课。时间上你不会觉得难。没有努力练习跆拳道。而是持之以恒地练习。我的教练告诉我，聪明人练不好，会偷懒。

呃？！又是你！！实战的时候，不要一开始就急，这样后半段会很累。刚开始的时候你要做几个假动作吓吓对方。对方冲过去时，你要先用脚踢腹部，再踢上面的后脚。两步之后，你会立即撤退。正常情况下对方肯定会反击D，所以动作要快。接下来进攻的时候，不要用同样的攻略，因为对手不会第二次上当:第一脚踢腹部，第二脚踢腹部/背部，第三脚踢头部(如果不熟悉的话)。下半场双方都快累死了，你要多陪陪他。如果占了上风，就要尽量远离对方，时不时多踢几脚，保证对方追不上你。如果对手得分比你高，进攻的时候不要太激动。你应该等到你看到它的时候，尽你最大的努力到达顶端，而且要快。训练的时候主要练旋踢和劈砍，先快后狠。多练习连环步法。有空的话，建议你多去游泳，可以增加肺活量，避免那么容易疲劳。

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Practice 跆拳道要注意劳损，动作要合理组合。初学者跆拳道往往热情高涨，却忽视自我保护，尤其是教练让他们做热身运动时，他们觉得很无聊，不认真做，或者做的不到位，结果在练习常规动作的时候，因为热身不到位，韧带不动而受伤。我亲眼见过几个这样的案例，我建议新手在参加训练的时候要认真热身，学会自理。